7月からコーヒーエネマを実践してから3か月が過ぎ去りました。
2か月後からも週に2～3回ほど実践しています。
日曜は時間があるので、ほぼ実践しています。
自分でもこんなに継続できているのは、おかしいなと思うほどです。
なぜこんなに継続できている理由を考えてみると・・・
・実践後のすっきり感が気持ちいいから。
・重金属デトックスを継続中で、排出に力を入れたいと思っているから。
・次の段階の肝臓デトックスのために腸内をきれいにしておきたいから。
・今まで下痢に悩やんできて、その都度我慢してきたので、腸さんにものすごい負担をかけてきたのを今、「あの時はごめんね。」っていう懺悔も兼ねている。
いざ考えてみると、こんな想いがあるのですね。
やはり実践するにはなにかしらの理由がないと、続かないと言われているのには納得しますね。
体調はというと・・・
やはり実感しているのは、「突然の下痢がだいぶ減ったな」という感じです。
でも、特製の生野菜ジュースを飲んだ際は、デトックスされているのかお昼頃まで１回か２回ほどトイレに行きたくなります。（毎回ではありません。調子いい時は大丈夫です。）
現場仕事の時にモヨオシタ時はこれまで通りグッと我慢したり、それでも我慢できない時はコンビニ様をお借りしたりしています。
それでも急な猛烈な下痢っていうのは少しづつ治ってきたなと思っています。
自分でも「過敏性腸症候群」で間違いないだろうな～と思っています。
「過敏性腸症候群」とは簡単に言うと・・・
『大腸の異常蠕動運動により下痢や便秘になってしまうこと』
のようです。
まあ今までの食への意識、健康への意識が極端に低かったので、私の内臓さんには本当に悪いことをしたなと思います。
やはり体を大事にしないとダメージが蓄積されていき、内臓さんが正常に動けなくなってしまうんだと痛感しています。
なので今回コーヒーエネマを継続して、少しでも腸さんのお掃除が出来、腸さんも少しは元気になりご機嫌も良くなったかと思います。
めんどくさいながらも、実践して本当によかったなと思っています。
最近慣れてきたせいで、段取りが良くなり、エネマに取られる時間が少なくなりました。
（今度やり方のまとめの記事を作りたいと思っています。）
1つ簡単な時短のコツを記しておきます。
『前日に蒸留水を作っておく』
これだけです。
要は前日の夜にやかんで一回沸騰させて、寝るということです。
私の場合は寝る前に肝臓をいたわるハーブティーを飲んでいるので、そのついでに多めに沸かしています。
そして翌朝常温になったやかんの蒸留水をエネマバックに入れ、朝にもう一度違うやかんでコーヒー１杯程度のお湯を沸かし入れます。
たったこれだけなのですが、実践の時間が今では３０分ほどで出来ています。
前は４０分から長くて１時間って時もありました。
まあそんなこんなで体調も良く、風邪もひかず、ウツにもならず、良い体調をキープしている状況です。
大体の実践目安の３か月をクリアしましたので、
これからは
「週１回から好きな時に実践。」
っていうスタイルにしていこうかなと思っています。
それではあなたの健康に少しでもお役に立てれれば、とても幸いです。
最後までご覧いただきありがとうございます。
