7/17月曜日。
本日も実践を行いました。
その前に今日の朝食を。
今日は祝日で仕事は午後からでしたので、
薬剤も多めに設定しました。
薬剤1.3L
ホールド時間：12分
排出時間：１0分
今日は１度朝一番に大を１回しているので
薬剤を注入している際も、便意もなく楽に注入ができました。
一度大をしているにもかかわらず、
やはり宿便やらなにやらが排出されますね。
やはり輩出している時は爽快感があり
とても気持ち良いです。
1.3Lでも量が多く感じるときがありますが、
本日はよゆうでした。
もっと増やせば良かったと思いました。
今度先に大が出るような日があったら
たっぷり２Lの壁に挑戦してみたいと思っています。
体に良いことを毎日続けることは
肉体的にも精神面的にも最高のリターンが
返ってくる。そう感じています。