本日は月曜日。
時間に余裕がないので、
今日は１L少々で行ってみました。
本日の実践
薬剤１．１L
ホールド時間：１２分
排出時間：１０分
もう挿入には慣れました。
コツとしては、
オリーブオイルを肛門様の中まで入るように
もみもみっとマッサージするようにすれば
オイルが肛門入口近辺に行きわたり
スムーズに挿入できます。
やはり潤滑油は大事です。
１Lという量ですが、
おなかの調子もあるでしょうが、
もう余裕！って感じです。
１Lではなにか物足りなさを感じました。
なので明日は少し多めに増やしてみたいと思います。
本日の朝食はなんと！
ブルーベリーでした。
産直に１パック３５０円で売られていたものを
４パック買ってきて、
奥さんと食べたのがおそらく１パック分。
ジュースにしたのが３パック分で、
大体４００ｍｌくらいはしぼれたのではないでしょうか。
ちょっと酸っぱい感じもありましたが、
はじめてこんなブルーベリーを食しました。
プルーンっぽい味かなとも思いました。
まだちょっと早かったのかな。。
なんとも豪勢な朝食でした。
今日も最高な１日でした！！