日曜日の日。
なんとか１週間大体続けることができました。
おなかの調子は実際どうだったかというと、
結論、、、
やったほうが絶対いい！！
という感想です。
以前の昔からの
「すぐ腹下し」
からのおなかの調子とはなにか違うと感じています。
本当におなかが弱いのが悩みでしたが、
なんかおなかの世界が変わり始めている
そんな感じです。
あとは、「吸収」がうまくいけばと
願っています。
以前は良いものをとっても
すぐ下したり、太れない体質でした。
これからちゃんと腸がきれいになり
栄養の吸収力もアップし
健康で良い肉付きの肉体にしていきたいものです。
今は夏場ですが、
腸内洗浄による体重の変化は
見られないのかなと思います。
実は体重が減った分、食べているので
現状維持できているのかもしれません。
これはこれから実践あるのみです。
さて、本日の実践です。
薬剤：1.5L
ホールド時間：１２分
排出時間：１５分
でした。
日曜でしたので、
１．５L行ってみました。
やはり苦しい感じです。
３回くらいの便意の波に耐えきりました。
日中の調子は、
休みの日とあってか冴えない感じでした。
おなかはすっきりでしたが。
本日も最高な一日でした。