結論、落とせます。
着色汚れに気づいたのは、
かれこれコロナ前の2019年頃。（現在2022年8月）
コーヒーとたばこ、チョコレートをこよなく愛してます。
2018年頃からでしょうか。
毎朝、コーヒーを飲むようになったのは。
そこから、全自動エスプレッソマシンを購入。
ワンプッシュでコーヒーを作ってくれるので
今でも重宝してます。
おそらくその頃から、
徐々にコーヒーなどの黒い着色汚れを
気にするようになりました。
こんな感じに着色汚れが目立っていました。
やはり口を開けたとき、
歯が汚く見えるので
これをどうにかしなきゃな～
とは思っていました。
たまに冷たいものや、甘いものを食べると
しみる感覚はありましたが、たまにです。
歯周病や虫歯の懸念は特にありませんでした。
で、僕が最初に行ったアプローチは、、
ウコン+ココナッツオイルのホワイトニング
オイルプリングにも似た、
結構有名なアプローチですが、
そこにウコンを混ぜて歯磨きをする技です。
これを正味3回程度やりました。
で、結果は、、
少しの変化も感じ取れずで断念。
忙しい朝にはちょっと面倒なんですよね。
ウコンとココナッツオイルを小皿でかき混ぜて
それでブラッシング。5分位放置。
これで目に見えるような変化があれば
継続のモチベーションも上がりましたが、
目立った変化は感じられませんでした。
なので、3回で断念でした。
ますます黒くなっていく歯
コーヒーやチョコを食べたあと、
しっかりお水などで口をゆすいで
あげたりできれば良いですが、
日中そんな気を使ってもいられません。
日増しに歯の黒さがさらに目立つようになってきました。
歯医者へ行くのも１％位考えましたが、
やはり自分の信念とは噛み合わないので却下。
（信念→自分の体を正常に維持していくには毎日のセルフケアが重要）
そんななか、うちの奥さんが
「電動歯ブラシ買って」
とのご要望。
うちは、子育て真っ盛り中でして
忙しい母のために
巷の時短テクニックはすぐに採用されます。
では、試しにということで
これを買ってみました。
いや～電動歯ブラシ。
早いですね。
いつも5分～10分くらいで僕が歯磨きが終了し、
奥さんはまだ磨いているという日常でしたが、、
電動歯ブラシを使ってからは
奥さんが先に歯磨き完了し、
いつも僕の方がまだ磨いている状況です。
「えっ！そんな時短できるの？？
おれも欲しい！」
その1年後でしょうか。
2021年の8月頃僕も同じのを購入しました。
歯磨きが毎日3分早くなる
いや～快適です。
メーカー推奨のブラッシング時間は
なんと2分。
なので、歯磨き一式で
4分から5分で終了するようになりました。
（今まではなんだかんだ10分はしてたと思います）
ひとえに感動です。
電動歯ブラシ神です。
ほんとにこれおすすめしたい。
2021年一番の投資しておいて良かったツールでした。
ちなみに、歯ブラシの替えヘッドは
こんなのを買いました。
2021年8月に僕の電動歯ブラシと一緒に購入し、
奥さんと2人でシェアし、まだ2本残ってます。
（なかなか替えません）
（以外とブラシがしっかりしているからか）
8本入りで、
1年で3本～4本使う勘定なので
1本あたり230円位。
年間1000円位の歯ブラシ代。
という感じ。
普通の歯ブラシの方が安く生活できますが、
時間と健康への投資なんで
僕はOKなところです。
歯が白くなってる
やっと本題ですが、、、
今日です。（2022年8月）
まじまじと歯を見てみたんです。
すると、、、
「あれ、、かなり白い！」
「上の歯の着色ゼロになった？」
「下の歯もかなりきれいになった！」
こんな感じなんです。
いや、前々から着色汚れが
どんどんきれいになっていくのを
実感はしてたんですが、
これほどまでに、
自宅でケアできるとは！
と感動したんです。
まだ、下の歯の裏が結構汚いですが、
（磨きづらいですよね）
表面はかなりきれいになりました。
なので、実体験としての結論。
・着色汚れは落とせる
・ホワイトニングもできる
もしあなたが、コーヒー、たばこ、チョコレート好きで
歯の着色汚れが目立ちどうにかしなきゃなと思っているなら
電動歯ブラシに投資してみても良いかもしれません。
磨き過ぎに注意！
最後に注意点ですが、、
「磨く時間」
「押し付ける力」
には注意です。
僕は最初の時期でしょうか。
磨く時間5分位で、
少し強めに押し付けて磨いてました。
それが原因なのか、
歯の付け根あたりがしみやすくなりました。
要は力強く、磨きすぎなんです。
なぜなら、この異変が起きてから
もっとソフトに押し付けて
２～3分以内に済ませるようにしてからは
調子が良いからです。
なにも違和感なく
健康な口の中を維持している感じです。
ぜひ、参考になれば幸いです。
では、また！
